NASHA BAND

*‌*व्यसनाधीनता से जुडी कुछ महत्त्वपूर्ण बाते **

मादक पदार्थों की लत एक हानिकारक व्याधी है, जिस के प्रमुख लक्षण है मादक पदार्थों को प्राप्त करने के लिए विशेष प्रयास करने की अनिवार्यतातथा उन पदार्थों का सेवन करने की तीव्र इच्छा. इन दोनो लक्षणों को नियंत्रित करना अतिकठीण होता है. मादक पदार्थों के दीर्घकालीन सेवन से मस्तिष्क में ऐसे परिवर्तन होते है जो उस व्यक्ति के आत्म-नियंत्रण को ही ललकारते है जिस के परिणाम स्वरूप मादक पदार्थों का सेवन करने की तीव्र इच्छा को विरोध करने की उनकी क्षमता भारी मात्रा में घट जाती है. यही प्रमुखकारण है…

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hair care

*‌स्वाभाविक रूप से अपने भूरे केशों को काला करें *

यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं जो सामान्यत: भूरे केशों को काला करने के लिए उपयुक्त हैं. हमें इस कारण को समझने की आवश्यकता है कि मूलत: काले बाल धीरे धीरे भूरे रंग के क्यों हो जाते हैं.किंतुअधिकतर लोग उन के केश भूरे रंग के होने के पश्चात,उनको काला रखने की चिंता तथा उस सए संबंधित उपायों कोधुँडने लगते हैं.भुरे रंग को छिपाने के लिए वो या तो केशों पर विभिन्न रंगों का प्रयोग करते हैं या फिर सर्वाधिक सरल एवम लोकप्रिय उपाय,  रासायनिक पद्धती से बना काला डाय नियमित…

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easy slim tea

*‌* स्लिम टी के अनेक उपयोग है *

मोटापे के कारण अनेक समस्याओं का सामना करना पड सकता है. मोटापा कम करने के लिए डाएट, जिम से जुडके नियमित स्वरूप का व्यायाम, योग, चलने, दौडने, तैरने जैसी अनेक गतिविधियां आदि अनेक उपाय आजमाये जाते है. इस के साथ आप को ऐसी किसी औषधी की आवश्यकता प्रतीत हुई होगी, जो आपकी दिनचर्या को बिगाड़े बिना सहजता से परिणाम करे.ऐसी एक औषधी है स्लिम टी. स्लिम टी, शीघ्रता से शरीर में जमे मेद को गलाने में सहाय्यकारी होती है. इसमें कुछ अत्यंत उपयोगी जड़ी-बूटियां होती हैं, जो अन्न पाचन में…

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mass buildo

वजन कैसे बढाए : * सरल उपाय *

आजकलअधिक से अधिक लोग अपना वजन कम करने और स्लिम होने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, किंतु ऐसे लोग भी हैं, जो बहुत दुबलेपतले हैं तथाउन्हे इस बात को लेकर न्यूनगंड है. ऐसे लोग खाने की आदतों से संबंधित विभिन्न सूचनाओं कापालान करके वजन बढ़ाने केप्रयास करते रहतेहैं, परंतु अधिक सफलता नहीं पाते. इस विफलता का प्रमुखकारण यह है कि अस्वास्थ्यकर जीवनशैली एवम अनुचित खानपान सेहर किसी का वजन नहींबढता. वजन बढ़ाने पर मोटा न दिखने के लिए आहार में कॅलरीज, पोषक तत्व, मेदएवम प्रोटीन्स का उचित संतुलन होना…

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NASHA BAND

व्यसनाधीनता के प्रारंभिक चरण

सामान्यत:हम उस आदत को व्यसन कहते है, जिसे सामजिक स्तरपर अस्वीकार किया जाता है या ऐसेविपरित आदत के रूप में देखा जाता है, जो संभवत:व्यसनी व्यक्ति के लिए शारीरिक, मानसिक और वित्तीय नुकसान का कारण बनती है. इस प्रकार व्यसन शब्द का उपयोग आम तौर पर व्यक्तिगत जीवन के एक अंधेरे पक्ष के लिए किया जाता है जो प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से समाज को भी प्रभावित करता है. यद्यपि यह कहा जाता है कि व्यसनाधीनता विपरित आदत की अटलपरिणति है तथा यह एक धीमी प्रक्रिया है, किसी को यह…

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orthayu

संधिवात की वृद्धी रोखने के लिए निवारक उपाय ?

कुछ प्रकार के संधिवात (गठिया), जैसे कि ऑस्टियोआर्थराइटिस, संधिशोथ जोड़ों को प्रभावित करने वाला जीर्ण विकार हैं. इन्हें स्व – प्रतिरक्षित विकार कहा जा सकता है, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली पर भूल सेआक्रमण करता है.सामान्यत:, पैंतालीस वर्ष से अधिक आयु मे, इस विकार से ग्रस्त होने की संभावना अधिक होती हैं. गठिया का इलाज इसके प्रकारतथागंभीरता पर निर्भर करता है. रोग कुछ महीनों से लेकर कई वर्षों तक रह सकता है.कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि गठिया का संपूर्ण उपचारउपलब्ध नहीं है. उपलब्ध दवाएं सामान्यत: रोग के कारण होने वाले…

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FAIRLOOK

सौंदर्य प्रसाधन और प्रतिकूल परिणाम

कुछ सौंदर्य प्रसाधनों कानियमित उपयोग विपरित परिणाम भी देता है. विशेष रूप से वो सौंदर्य प्रसाधन, जो रसायनों के उपयोग से बनते हैं, अ‍ॅलर्जी केकई प्रभाव शरीर पर छोड़ सकते हैं. यह केवल लोशन और क्रीम तक सीमित नहीं है. अन्य कॉस्मेटिक उत्पादों का दीर्घकालीन उपयोग भी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता हैं. 1) हेअर डाई : आकर्षक और युवा दिखने के लिए नियमित रूप से हेयर डाई का उपयोग करना,स्वीकार हो चुका है. कुछ हेयर डाई में फिनाइल-ऐलेनिन-डायमाइन जैसे हानिकारक रसायन हो सकते हैं. यह रसायन भयानक दुष्प्रभाव…

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hair care

आरोग्यदायी केशों के लिएसरल, सह्जयुक्तियाँ ?

केशों की जड़ में, शरीर में उत्पन्न प्राकृतिक तेल रहता है, जो सामान्यत: केशों को को पोषण देने में सहाय्यक भूमिका निभाता है.इस तेल के कारण केश काले तथा दृढ बनने में सहाय्यता होती है. यह तेल केशों के नीचे होनेवाली, कई कोशिकाओं तथा बारीक नसों को भी पोषण देता है.आजकल, कई लोग सिर पर साबुन लगाकर हर दिन स्नान करते हैं. साबुन का यह उपयोग, केशों की जड़ पर होनेवाले प्राकृतिक तेल को घटाने का मुख्यकारण बनता है.इसके परिणामस्वरूप केश, रुखेसूखे हो जाते हैं तथा अंततः केश गिरने की…

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easy slim tea

मोटापे से निपटने के सरल, सह्जयुक्तियाँ ?

यदि आपका आत्म-निर्णय और मनोबल मजबूत है, तो समझोआपनेमोटापे के विरोध मेंआधा युद्ध जित लिया है. अगर आपकी इच्छाशक्ति दृढ है, तो आपके प्रयासों का का फल अवश्य मिलेगा. वजन कम करने के लिए, कुछ बाते हैं जिन्हें ध्यान में रखा जाना चाहिए.इन में नियमितता सबसे महत्वपूर्ण है. अन्यथा, सभी प्रयास व्यर्थ हो जाएंगे. प्रयासों में सुसंगती होना भी महत्वपूर्ण है. वजन कम करने के प्रयासों के दौरान, आपको वजन की नियमित रूप से मापना होगा, सामान्यत: सप्ताह में एक बार. यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि डायटिंग के…

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orthayu

बढता हुआ जोड़ों का प्रदाह एवम आहार व अन्य आदते

आज के तनाव भरे जीवन में, जो लोग अपने काम और अन्य गतिविधियों में बहुत व्यस्त हैं, उनमें अनुचित प्रकारे से आहार लिया जाता है. आहार से संबंधित यह आदतें,संधिवात अर्थात जोडोंका प्रदाह अर्थात गठिया कि वृद्धि में कारण बनती हैं. बहुत से लोग बिना क्षुधा के खाना खाते रहते हैं, बहुत शीघ्रता से खाना खाते हैंतथा बासी खाना, जंक फूड, दिन भर खाते रहना आदि आदतोंके अधीन हो चुके रहते है. दूसरी ओर, विशेष रूप से गरीब वर्ग में, जहाँ लोगों को अपनी रोटी कमाने के लिए बहुत मेहनत…

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दारू के व्यसन से मुक्ति कैसे पायी जा सकती है ?

दारू के व्यसन से मुक्ति पाना संभव है, किंतु इस के लिए अनेक स्तर पे उपचार करने की आवश्यकता होती है. किसी भी व्यक्ति को इस से मुक्त करने के लिए यह समझना उपयुक्त है कि वि इस व्यसनाधीनता में किस कारण फसता गया है. दारू के व्यसन से मुक्ति पाने के उपचारों को सामान्यत: पांच मुख्य गुटों में बाँटा जा सकता है. यह है : परामर्श एवम आधार की व्यवस्था मानसिक समस्याओंका समाधान शारिरीक समस्याओं का समाधान विलासी प्रवृत्ती या जीवनशैली नशे कीघृणा निर्माण करनेवाली दवाएँ परामर्श एवम आधार…

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स्वास्थ्य पर दारू के नकारात्मक प्रभाव ?

दारू या मदिरा या शराब पीना एक ऐसा व्यसन है, जो केवल दारू पीनेवाले व्यक्ती को ही नहीं, पर उस के कुटुंब को भी धीरे धीरे खोकला कर देता है. दारू पीने के पश्चात मस्तिष्क में एंडोर्फिन नामक रसायन की मात्रा बढती है. यह रसायन मस्तिष्क को सब कुछ यथायोग्य चल रहा है, अच्छा है ऐसी अनुभूती देता है. इस अनुभूती से जुडी हुई है मस्तिष्क की एक विशेष प्रणाली जिसे ब्रेन रिवार्ड सिस्टिम के नाम से जाना जाता है. यह प्रणाली, मस्तिष्क को उन अनुभवों के कारणों से अधीन…

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मधुमेह की संभावना किन लोगों में अधिक रहती है ?

कार्यालयीन काम करनेवाले लोगों में एक बडा प्रतिशत ऐसा है,  जो उन के कार्यालय में पुरा दिन एक कुर्सी में बैठ के कार्यालय के काम निपटाते है. इन में से कई लोग ऐसे होते है, जिन्हे उन के काम के स्वरूप कारण, उस की व्याप्ती के कारण, कार्यों की आधिकता के कारण, अतिकठीण लक्ष्य के कारण, सदैव तनाव का सामना करना पडता है. यह तनाव  कई मानसिक व्याधियों को जनम देता है तथा स्वास्थ्य में भी कई प्रकार के परिणाम दिखाता है. उन में से एक है, मधुमेह. व्यस्त जीवनशैली…

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कोमल एवम स्वस्थ केश कैसे पाएं ?

बहुत से लोग अपने बालों के स्वास्थ्य तथा उस की आभा को लेकर बहुत उत्सुक होते हैं. किंतु व्यस्त जीवनशैली एवम प्रदूषित वातावरण के कारण, कई लोग निष्प्रभ तथा शुष्क केशों के कारण चिंतित रहते है. स्वस्थ तथा कोमल केश पाने के लिए एवम उन्हे वैसाही बनाये रखने के लिए विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है. केशों की समस्या से शीघ्र मुक्ति पाने के लिए अनेक लोग महंगे तथा रासायनिक उत्पादों का उपयोग  करते हैं.ऐसे उत्पादोंके उपयोग से  वास्तव में केश चमकीले बन तो जाते है, किंतु अंततःउनमें समाविष्ट रसायनों…

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पतली कमर पाने के लिए उपयुक्त व्यायाम

आहार को नियंत्रित करके, व्यक्ति अपने पेट के निकट की चर्बी को कुछ अंश से कम कर सकता है, किंतु वास्तव में पतली कमर के लिए, नियंत्रित आहार के साथ-साथ कुछ व्यायाम उपयुक्त होते है. रस्सी कूदना पतलीकमर पाने के लिए रस्सी कूदना अत्यंत उपयुक्त व्यायाम है. यह आपकी चयापचय दर को भी बढ़ाता है. यह पेट की मांसपेशियों को दृढ बनाता है, जिसके कारण कमर पर दोहरा प्रभाव पड़ता है.केवल एक मिनिट रस्सी कूदने के साथ इस व्यायाम को आरंभकरे. उस के पश्चात15 सेकंद के लिए आराम करें. इस…

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कृशता तथा शारीरिक दुर्बलता

शारीरिक स्थूलता या मेद की तरह, कृशता भी एक शारीरिक विकार है, जिसके कारण कई व्याधियाँ हो सकती हैं. जिस तरह एक बहुत मोटे व्यक्ति को, अपने दैनिक कार्यक्रम को बनाए रखने या काम को संभालने के लिए कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, उसी तरह एक बहुत ही कृश व्यक्ति को अपने दैनिक जीवन के साथ काम करते समय, कई बाधाओंको झेलना पड़ सकता है. एक दुबले व्यक्ति को अपने दिन-प्रतिदिन के कार्यों में तुलनात्मक रूप से अधिक चिड़चिड़ाहट को झेलना पड सकता है. शारीरिक रूप से कृश /…

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स्वास्थ्य पर तम्बाकू के नकारात्मक प्रभाव

तंबाकू एक मंदगती विष के समान है. किसी भी रूप में तम्बाकू के अत्यधिक सेवन से मानव स्वास्थ्य पर अतिप्रतिकूल प्रभाव पड़ता है. कॅन्सरका कारण बननेवाले प्रमुख दोषियों में से एक हैतम्बाकू का नियमित रूप सेवन. तम्बाकू में लगभग सत्तर रसायन होते हैं, जो कॅन्सर का कारण बन सकते हैं. लगभग 50% लोग जो नियमित रूप से तम्बाकू का सेवन करते हैं, उन में स्वास्थ्य से संबंधित अनेक जटिल समस्यांए निर्माण हो जाती है, जिस के परिणामस्वरूप मृत्यु भी हो सकती है. तम्बाकू के उपयोग से होने वाले रोग सामान्यत:…

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विज्ञान की दृष्टी से व्यसनाधीनता

सामान्यत:लोग यह नहीं जानते कि दूसरे लोग नशे के आदी क्यों हो जाते हैं. यह एक व्यापक अयोग्य धारणा है कि जो लोग व्यसनाधीन हो जाते है, उन में नैतिकता का अभाव या त्रुटी रहती है या उनमें कम इच्छाशक्ति होती है.वास्तव में, मादक पदार्थों का व्यसन, एक बहुत ही जटिल व्याधी है, एवम केवल नीयत भली होने से या दृढ इच्छाशक्तीहोने से व्यसन छुटने का प्रतिशत लगभग शून्य है. जो लोग, मादक पदार्थों का व्यसन छोडना चाहते हैं,उन्हें अपने स्वयं के मस्तिष्क से लड़ना पड़ता है. यह लडाई केवल…

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व्यक्ति की शारीरिक ऊंचाई को प्रभावित करनेवाले कारक

क्या आप किसी के पार आए हैं, जो मानता है कि ऊंचाई केवल आनुवांशिक मामला है तथा उसके कारण  अपने माता-पिता के बहुत अधिक शारीरिक उंचाई होने की संभावना लगभग नहीं है ?सामान्यत: ऐसे व्यक्तियों में अपने छोटे कद के कारण एक हीनता की भावना विकसित हो जाती हैं. अत: कभी-कभी ऊंचाई बढ़ाने के लिए वो पर्याप्त प्रयास करना भी छोड देते है. शारीरिक उंचाई में, आनुवंशिकी कीएक भूमिका होती है, किंतुकेवल यही एक घटक निर्णायक नहीं होता.  वास्तव में अन्य बातों को भी ध्यान में रखना चाहिए.शारीरिक ऊंचाई को…

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शारीरिक विकास की प्रक्रिया | Growth On

शारीरिक विकास एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जिस को रोका नहीं जा सकता, यह हमारे जीवन का एक स्वाभाविक भाग है. शारीरिक विकास की इस प्रक्रिया के अंतर्गत, हममें से कुछ, दूसरों की तुलना में शीघ्रता से बढ़ते हैं. हम में से कुछ, हमसे पहले बढ़ेंगे तथा कुछ हम से अधिक समय के लिये बढ़ेते है.  इसका एक कारण यह है कि हर कोई एक ही समय में अपने शारीरिक विकास में वृद्धि नहीं पाता.अर्थातइस मेँ आनुवांशिकता का भी योगदान रहता है. यदि बच्चों का शारीरिक विकास सामान्य स्वरूप का नहीं…

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कद बढाने के लिये कुछ व्यायाम

कुमारावस्थामें कद बढाने के लिये कुछ सरल उपाय इस प्रकार है : तैरना : आम तौर पर तैराकी शरीर के सभी भागों कोबढने के लिये उद्युक्त करती है,  परिणामस्वरूप ऊंचाई बढ़ाने में भी सहाय्यक होतीहै.  यहां मुख्य रूप सेऊपरी शरीर की मांसपेशियों का उपयोग होता है, किंतु तैराकी के प्रकार के आधार पर कभी-कभी कूल्हों और जांघों के उपयोगकिया जाता है। शरीर में सामान्य कार्डियो क्षमताओं कोबढने में सहाय्यक होता है. कूदना : कूदना ऊंचाई बढ़ाने का सबसे आसान व्यायाम है.इस व्यायाम के दौरान,पिंडली की मांसपेशियों में निर्माण होनेवाला खिंचावतथा…

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