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बेस्ट फैट बर्निंग टिप्स
फैट बर्न करने का राज एक्सरसाइज और डाइट के सही कॉम्बिनेशन में है. यहां पेश की जा रही फैट बर्निंग टिप्स आपको फैट बर्निंग के अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने का एक नया तरीका खोजने में मदद करेंगी. यहां समझने वाली एक महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है और उसकी आहार और व्यायाम की अलग-अलग आवश्यकताएं होती हैं. सभी समूहों पर लागू होने वाला एकमात्र सामान्य कारक संगति है. परिणामों के लिए कुछ गंभीर प्रयासों और बहुत अधिक धैर्य की आवश्यकता होती है. अपने कैलोरी और नमक…
Read Moreरूमेटाइड अर्थराइटिस (आमवात) के इलाज में नहीं होगा सूजन और दर्द, जान लें आपका डाइट प्लान
रूमेटाइड अर्थराइटिस में नहीं होगी सूजन और दर्द, जानें डाइट में क्या शामिल करें, क्या नहीं रूमेटाइड अर्थराइटिस को गाउट डिजीज भी कहा जाता है। इस रोग में रोगी व्यक्ति की हड्डियों के जोड़ों में सूजन आ जाती है तथा जोड़ों में दर्द होने लगता है। बढ़ती उम्र और अस्वास्थ्यकर खान-पान से रूमेटाइड अर्थराइटिस की समस्या हो सकती है। रुमेटीइड गठिया एक ऑटोइम्यून बीमारी है। इस बीमारी में हमारे शरीर का इम्यून सिस्टम हमारी स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने लगता है। इससे हमारे शरीर के जोड़ों में दर्द, सूजन और…
Read Moreयोग और आयुर्वेद का हमारे जीवन में क्या योगदान है?
क्या आप समझते हैं कि योग और आयुर्वेद के बीच क्या संबंध है? वास्तव में हमारे ऋषियों ने योग के साथ ही लेखन को जन्म दिया। इसका स्पष्टीकरण यह हो सकता है कि ऋषियों को कई वर्षों तक जीवित रहकर ध्यान और समाधि करने का प्रयास करना पड़ा। इसके लिए धन्यवाद, उन्होंने प्रत्येक चिकित्सा प्रणाली को अपने जीवन के एक हिस्से के रूप में बनाया। लेखन और योग वर्ग माप भारत द्वारा पूरी दुनिया को बहुमूल्य उपहार दिए गए हैं। यह उन सभी स्थायी तरीकों में से एक है जिसमें…
Read Moreजीरा स्लिमिंग के लिए उपयोगी
घरेलू मसालों में जीरा एक महत्वपूर्ण घटक है. खाना पकाने का स्वाद बढ़ाने के साथ, यह शरीर के वजन को नियंत्रित करने में भी सहाय्यता करता है. विशेषज्ञ की राय से, प्रात: खाली पेट जीरे का पानी पीने से, मोटापे की समस्या को दूर करने में सहाय्यता मिल सकती है. आइए जानते हैं कि जीरा स्लिमिंग के लिए उपयोगी क्यूं है. जीरा हर भारतीय की रसोई में एक आम सामग्री है. खाना पकाते समय खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए, इस मसाले का उपयोग किया जाता है. जीरे में औषधीय…
Read Moreशक्कर की खपत व गठिया
क्या शक्कर की खपत व गठिया का कोई संबंध है? इज संबंध में अधिक जानने के लिए, इस लेख को पढ़ें. सामान्यत: पर गठिया के रोगियों को सूचना दी जाती है कि वे शक्कर का सेवन न करें, या इसका सेवन कम से कम करें. शक्कर के अत्यधिक सेवन से शरीर के जोड़ों में सूजन हो सकती है. स्वाभाविकत: गठिया होने की आशंका बढ़ाती है. यदि आपको गठिया की समस्या तथा शरीर में जोडोंपर निरंतर सूजन हो, तो सावधान रहें. ऐसा इसलिए है, क्योंकि यह आपके शरीर में बढ़े हुए…
Read Moreत्वचा की देखभाल के लिए आयुर्वेदिक उपचार
आयुर्वेद में त्वचा की देखभाल के लिए कई छिपे हुए रहस्य हैं. इन में से अधिकतर उपचार सुलभ है तथा सहज उपलब्ध प्राकृतिक सामग्री का उपयोग ही करते हैं. यदि इन उपचारों की सटीक प्रक्रिया का पालन पर्याप्त अवधि के लिए, नियमित स्वरूप से किया जाए, तो इन के लाभ निश्चित रूप से दिखते है. त्वचा की देखभाल के लिए आयुर्वेदिक उपचार सामान्यत: बिना किसी दुष्प्रभाव के होते हैं. त्वचा की देखभाल के लिए ऐसे जादुई तत्वों में से एक है तुलसी. विशेषत: तुलसी की पत्तियां त्वचा के लिए एक…
Read Moreत्वचा को सुधारने के लिए घर पे बना पॅक
यदि आप सुंदर एवम चमकीली त्वचा चाहते हैं, तो आपको नियमित रूप से अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या का पालन करना चाहिए. यह स्वाभाविक रूप से धनव्यय कराता है. यदि आप अधिक खर्च किए बिना, दमकती हुई, सुंदर त्वचा चाहते हैं, तो आप को योग्य मार्ग अपनाना होगा. रूखी और सूखी त्वचा को सुधारने के लिए मॉइस्चराइज़र का नियमित रूप से उपयोग किया जाना चाहिए. विशेष रूप से सर्दियों में, त्वचा पर नियमित रूप से मॉइस्चराइज़र लगाना आवश्यक है. किंतु यदि आपको लोशन, क्रीम लगाना पसंद नहीं है, तो…
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