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बेस्ट फैट बर्निंग टिप्स

फैट बर्न करने का राज एक्सरसाइज और डाइट के सही कॉम्बिनेशन में है. यहां पेश की जा रही फैट बर्निंग टिप्स आपको फैट बर्निंग के अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने का एक नया तरीका खोजने में मदद करेंगी. यहां समझने वाली एक महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है और उसकी आहार और व्यायाम की अलग-अलग आवश्यकताएं होती हैं. सभी समूहों पर लागू होने वाला एकमात्र सामान्य कारक संगति है. परिणामों के लिए कुछ गंभीर प्रयासों और बहुत अधिक धैर्य की आवश्यकता होती है. अपने कैलोरी और नमक…

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पतली कमर पाने के लिए उपयुक्त व्यायाम

आहार को नियंत्रित करके, व्यक्ति अपने पेट के निकट की चर्बी को कुछ अंश से कम कर सकता है, किंतु वास्तव में पतली कमर के लिए, नियंत्रित आहार के साथ-साथ कुछ व्यायाम उपयुक्त होते है. बर्पव्यायाम पतली कमर पाने के लिए यह बहुत ही अच्‍छा व्‍यायाम है, किंतु आरंभ में यह किंचित कठीन लग सकता है. दोनों हाथों को स्क्वाट पोज़ की तरह भूमी पर रखकर आरंभ करें, इसके पश्चात एक पैर को पुश-अप्स की स्थिति तक ले जाएं. दूसरे पैर को उठाकर इस क्रिया को दोहराएं. एक तरह से…

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