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बेस्ट फैट बर्निंग टिप्स

फैट बर्न करने का राज एक्सरसाइज और डाइट के सही कॉम्बिनेशन में है. यहां पेश की जा रही फैट बर्निंग टिप्स आपको फैट बर्निंग के अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने का एक नया तरीका खोजने में मदद करेंगी. यहां समझने वाली एक महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है और उसकी आहार और व्यायाम की अलग-अलग आवश्यकताएं होती हैं. सभी समूहों पर लागू होने वाला एकमात्र सामान्य कारक संगति है. परिणामों के लिए कुछ गंभीर प्रयासों और बहुत अधिक धैर्य की आवश्यकता होती है. अपने कैलोरी और नमक…

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लॉकडाउन के स्वास्थ्य-पाठ
Fitness

लॉकडाउन के स्वास्थ्य-पाठ

लॉकडाउन की अवधि तथा संबंधित प्रतिबंध, शीघ्र ही समाप्त हो जाएंगे. किंतु लॉकडाउन ने स्वास्थ्य से संबंधित कई पाठ हमें पढ़ाए हैं. लॉकडाउन के स्वास्थ्य-पाठ हम दीर्घ समय तक भूल नहीं पाएंगे. इनमें से कुछ पाठोंपर एक संक्षिप्त दृष्टिक्षेप : कोरोना अवधि में सबसे अधिक चर्चित शब्द ‘प्रतिरक्षा’ रहा है. यद्यपि, प्रतिरक्षा प्रणाली में आनुवंशिकता एक प्रमुख घटक है, पर स्वास्थ्य से संबंधित कुछ अनुशासन का यदि हम पालन करे तो प्रतिरक्षा प्रणाली को सुधारा जा सकता है. संतुलित आहार एवम व्यायाम लॉकडाउन कालावधी में, कई लोग इस तथ्य से…

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