आजकल अधिक से अधिक लोग अपना वजन कम करने और स्लिम होने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, किंतु ऐसे लोग भी हैं, जो बहुत दुबलेपतले हैं तथा उन्हे इस बात को लेकर न्यूनगंड है. ऐसे लोग खाने की आदतों से संबंधित विभिन्न सूचनाओं का पालन करके वजन बढ़ाने के प्रयास करते रहते हैं, परंतु अधिक सफलता नहीं पाते. विफलता का प्रमुख कारण इस विफलता का प्रमुख कारण यह है कि अस्वास्थ्यकर जीवनशैली एवम अनुचित खानपान सेहर किसी का वजन नहींबढता. वजन बढ़ाने पर मोटा न दिखने के लिए आहार…
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व्यसनाधीनता क्या है ? सामान्यत: हम उस आदत को व्यसन कहते है, जिसे सामजिक स्तरपर अस्वीकार किया जाता है या ऐसे विपरित आदत के रूप में देखा जाता है, जो संभवत: व्यसनी व्यक्ति के लिए शारीरिक, मानसिक और वित्तीय नुकसान का कारण बनती है. इस प्रकार व्यसन शब्द का उपयोग आम तौर पर व्यक्तिगत जीवन के एक अंधेरे पक्ष के लिए किया जाता है जो प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से समाज को भी प्रभावित करता है. यद्यपि यह कहा जाता है कि व्यसनाधीनता विपरित आदत की अटल परिणति है तथा…
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कुछ प्रकार के संधिवात (गठिया), जैसे कि ऑस्टियोआर्थराइटिस, संधिशोथ जोड़ों को प्रभावित करने वाला जीर्ण विकार हैं. इन्हें स्व – प्रतिरक्षित विकार कहा जा सकता है, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली पर भूल से आक्रमण करता है. सामान्यत:, पैंतालीस वर्ष से अधिक आयु मे, इस विकार से ग्रस्त होने की संभावना अधिक होती हैं. संधिवात की वृद्धी रोखने के कई उपाय है. गठिया का उपाय गठिया का उपाय इसके प्रकार तथा गंभीरता पर निर्भर करता है. रोग कुछ महीनों से लेकर कई वर्षों तक रह सकता है.कुछ विशेषज्ञों का कहना है…
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कुछ सौंदर्य प्रसाधन नियमित उपयोग करने पर विपरित परिणाम भी देते है. विशेष रूप से वो सौंदर्य प्रसाधन, जो रसायनों के उपयोग से बनते हैं, अॅलर्जी के कई प्रभाव शरीर पर छोड़ सकते हैं. यह केवल लोशन और क्रीम तक सीमित नहीं है. अन्य कॉस्मेटिक उत्पादों का दीर्घकालीन उपयोग भी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता हैं. प्रमुख प्रसाधन 1) हेअर डाई : आकर्षक और युवा दिखने के लिए नियमित रूप से हेयर डाई का उपयोग करना,स्वीकार हो चुका है. कुछ हेयर डाई में फिनाइल-ऐलेनिन-डायमाइन जैसे हानिकारक रसायन हो सकते…
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स्वस्थ केश पाने के कुछ सरल,सहज उपाय है. स्वस्थ केशों की जड़ में, शरीर में उत्पन्न प्राकृतिक तेल रहता है, जो सामान्यत: केशों को को पोषण देने में सहाय्यक भूमिका निभाता है. इस तेल के कारण केश काले तथा दृढ बनने में सहाय्यता होती है. यह तेल केशों के नीचे होनेवाली, कई कोशिकाओं तथा बारीक नसों को भी पोषण देता है.आजकल, कई लोग सिर पर साबुन लगाकर हर दिन स्नान करते हैं. साबुन का यह उपयोग, केशों की जड़ पर होनेवाले प्राकृतिक तेल को घटाने का मुख्य कारण बनता है.…
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मोटापे से मुक्ति पाने के कुछ सरल उपाय है. यदि आपका आत्म-निर्णय और मनोबल मजबूत है, तो समझो आपने मोटापे के विरोध में आधा युद्ध जित लिया है. अगर आपकी इच्छाशक्ति दृढ है, तो आपके प्रयासों का का फल अवश्य मिलेगा. वजन कम करने के लिए, कुछ बाते हैं जिन्हें ध्यान में रखा जाना चाहिए. इन में नियमितता सबसे महत्वपूर्ण है. अन्यथा, सभी प्रयास व्यर्थ हो जाएंगे. प्रयासों में सुसंगती होना भी महत्वपूर्ण है. वजन कम करने के प्रयासों के दौरान, आपको वजन की नियमित रूप से मापना होगा, सामान्यत:…
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आज के तनाव भरे जीवन में, जो लोग अपने काम और अन्य गतिविधियों में बहुत व्यस्त हैं. उनमें से कई लोग अनुचित प्रकार से आहार लेते है. आहार से संबंधित यह आदतें, संधिवात अर्थात जोडों का प्रदाह अर्थात गठिया कि वृद्धि में कारण बनती हैं. बहुत से लोग बिना क्षुधा के खाना खाते रहते हैं. बहुत शीघ्रता से खाना खाते हैं. तथा बासी खाना, जंक फूड, दिन भर खाते रहना आदि आदतोंके अधीन हो चुके रहते है. दूसरी ओर, विशेष रूप से गरीब वर्ग के अपने कुछ कारण है. जहाँ…
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दारू के व्यसन से मुक्ति पाना संभव है, किंतु इस के लिए अनेक स्तर पे उपचार करने की आवश्यकता होती है. किसी भी व्यक्ति को इस से मुक्त करने के लिए यह समझना उपयुक्त है कि वि इस व्यसनाधीनता में किस कारण फसता गया है. दारू के व्यसन से मुक्ति पाने के उपचारों को सामान्यत: पांच मुख्य गुटों में बाँटा जा सकता है. यह है : परामर्श एवम आधार की व्यवस्था मानसिक समस्याओंका समाधान शारिरीक समस्याओं का समाधान विलासी प्रवृत्ती या जीवनशैली नशे कीघृणा निर्माण करनेवाली दवाएँ परामर्श एवम आधार…
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दारू या मदिरा या शराब पीना एक घातक व्यसन है, जो केवल दारू पीनेवाले व्यक्ती को ही नहीं, पर उस के कुटुंब को भी धीरे धीरे खोकला कर देता है. दारू पीने के पश्चात मस्तिष्क में एंडोर्फिन नामक रसायन की मात्रा बढती है. यह रसायन मस्तिष्क को सब कुछ यथायोग्य चल रहा है, अच्छा है ऐसी अनुभूती देता है. इस अनुभूती से जुडी हुई है मस्तिष्क की एक विशेष प्रणाली जिसे ब्रेन रिवार्ड सिस्टिम के नाम से जाना जाता है. यह प्रणाली, मस्तिष्क को उन अनुभवों के कारणों से अधीन…
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कार्यालयीन काम करनेवाले लोगों में एक बडा प्रतिशत ऐसा है, जो उन के कार्यालय में पुरा दिन एक कुर्सी में बैठ के कार्यालय के काम निपटाते है. इन में से कई लोग ऐसे होते है, जिन्हे उन के काम के स्वरूप कारण, उस की व्याप्ती के कारण, कार्यों की आधिकता के कारण, अतिकठीण लक्ष्य के कारण, सदैव तनाव का सामना करना पडता है. यह तनाव कई मानसिक व्याधियों को जनम देता है तथा स्वास्थ्य में भी कई प्रकार के परिणाम दिखाता है. उन में से एक है, मधुमेह. व्यस्त जीवनशैली…
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