केशों को काला रखने के 5 प्राकृतिक मार्ग
केशों का समय से पहले भूरे होना स्वास्थ्य से जुडी कुछ सबसे सामान्य समस्याओं में से एक है, जो कि पुरुषों में तथा महिलाओं में समान स्तर पर दिखाई देती है. अधिकांश स्वास्थ्य चिकित्सकों का मानना है कि यह तनावपूर्ण जीवनतथा पर्यावरण प्रदूषण का एक अंतिम परिणाम है. इसकी जडे हमारे भोजन एवम जीवनशैली से भी जुसी हुई है. आपके केशों को प्राकृतिक रूप से काला रखने के मार्ग उपलब्ध हैं , किंतु केशोंका भुरा होने का आरंभ विलंब से हो इस के उपाय भी होते है. केशों को काला रखने के प्राकृतिक मार्ग यहाँ सूची बद्ध किए गए हैं:
कुछ उपयुक्त पदार्थ
- मेहेंदी
मेहेंदी लगाने से केश गहरा रंग पाते है जो अनेक लोगों को भाता नहीं है. किंतु बहुत कम लोग यह जानते होंगे कि मेहेंदी का उपयोग प्रतिबंधक उपचारों के लिए भी किया जा सकता है. अर्थात मूल स्वरूप में केश को भूरा होने से रोकने के लिए मेहेंदी उपयुक्त है. मेहेंदी के पत्तों को सरसो के तेल में मिलाके उसे किंचित गरम करे. कुछ घंटों के लिए इस औषधी को ऐसे ही रखके सामान्य तापमान पर आने दे. उस के पश्चात यह तेल अपने मस्तिष्क पर रगडे. यह उपाय नियमित रूप से कुछ महिनों तक करने से आपके केश भुरे होने से बचेंगे.
- आंवला
भारतीय आंवला ऐसीप्राकृतिक खाद्य सामग्री है, जिसके अन्य उपयोग भी बहुत हैं.आंवले को सूखा के उस का चूर्ण बनाया जाता है. यह चूर्ण, शहद के साथ मिश्रित करके दिन में दो बार खाया किजिए. यह आप के केशों को भूरा होने से रोकेगा. आंवले के चूर्ण से केशों कोधोए तथा उस के पश्चातआंवले से समृद्ध तेल केशो में लगाए. यदि आप रूसी से चिंतित है, तो आंवला चूर्ण के साथ नींबू का रस भी मिलाए. इस उपाय के एक घंटे पश्चात
जल से धो ले.
- कढीपत्ता
कढीपत्ते में दुर्लभ जैवरसायन होते है जो केशों की जडों को दृढ बनाते है. यही कारण है कि हमारे आहार का कढीपत्ता महत्त्वपूर्ण घटक है. नारियल के तेल में कुछ कढीपत्तों को निचोड के उस तेल को नियमित रूप से मस्तिष्क पर रगडे. यह केशों को भूरा होने से रोकने में सहाय्यक होगा.
सावधानी
- सुयोग्य शाम्पू को चुनना
शाम्पू खरीदते समय इस बात पे अवश्य ध्यान दे कि वो शाम्पू के घटक क्या है तथा क्या आपके केशों की प्रकृती से वो शाम्पू मेल खाता है. यदि आपके मस्तिष्क मे प्राकृतिक तेल की मात्रा अधिक है, तो ऐसा ही शाम्पू चुने जो तैलपूर्ण त्वचा पे उपयुक्त हो, अर्थात उस शाम्पू से अतिरिक्त तेल निकल जाना आवश्यक है. यदि आप के मस्तिष्क की त्वचा रुखीसुखी है, तो आप को वो शाम्पू चुनना चाहिए जो आप की त्वचा को आवश्यक नमीं दे. शाम्पू का प्रयोग भी योग्य मात्रा में होना चाहिए. सुयोग्य शाम्पू चुनने से, मस्तिष्क की त्वचा रोगमुक्त रहने मे सहाय्यता होती है, जो अंतिमत: केशों को समय से पूर्व भूरा होने से रोकती है.
- प्राकृतिक रूप से केशों को निखारने के लिए उपयुक्त द्रव्य
आहार में प्रोटीन / अमीनो अॅसिड,तथा वो पदार्थ जिस में पर्याप्त मात्रा में व्हिटमीन ई होता है, उन का सेवन बढ़ाएँ. सिस्टीन व टाइरोसिन जैसे अमीनो अॅसिड, केशों कोकाला रखने में सहाय्यकारी होते है. विटामिन ईमस्तिष्क के त्वचा की प्रतिरक्षा प्रणाली को तथा केशों की जडों को दृढ करने में सहाय्यक होता है.आहार में इन से भरपूर पदार्थों का समावेश कर लेना चाहिए.
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