Tag: शारीरिक एवम मानसिक स्वास्थ्य

लॉकडाउन की अवधि तथा संबंधित प्रतिबंध, शीघ्र ही समाप्त हो जाएंगे. किंतु लॉकडाउन ने स्वास्थ्य से संबंधित कई पाठ हमें पढ़ाए हैं. लॉकडाउन के स्वास्थ्य-पाठ हम दीर्घ समय तक भूल नहीं पाएंगे. इनमें से कुछ पाठोंपर एक संक्षिप्त दृष्टिक्षेप : कोरोना अवधि में सबसे अधिक चर्चित शब्द ‘प्रतिरक्षा’ रहा है. यद्यपि, प्रतिरक्षा प्रणाली में आनुवंशिकता एक प्रमुख घटक है, पर स्वास्थ्य से संबंधित कुछ अनुशासन का यदि हम पालन करे तो प्रतिरक्षा प्रणाली को सुधारा जा सकता है. संतुलित आहार एवम व्यायाम लॉकडाउन कालावधी में, कई लोग इस तथ्य से…