मास्क के कारण त्वचा समस्याएं

कोरोना वायरस को हराने के लिए, मास्क का उपयोग करना, हाथों को साफ रखना और सामाजिक भेदभाव के नियमों का पालन करना आवश्यक है. कोविद- 19 के प्रसार को रोकने और स्वास्थ्य को स्वस्थ रखने के लिए स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से ये उपाय आवश्यक हैं. किंतु मास्क का अतिरिक्त उपयोग करने से चेहरे पर लाल धब्बे, पिंपल्स तथा कान की त्वचा पर तनाव जैसी समस्याएं हो सकती हैं. थोड़ी सावधानी लेने से, इन त्वचा की समस्याओं से निपटा जा सकता है. जब भी मास्क के कारण त्वचा समस्याएं निर्माण हो , उन्हे दुर्लक्षित मत कीजिए.

त्वचा के प्रकार के अनुसार देखभाल करें

त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए नियमित त्वचा की देखभाल आवश्यक है. मास्क का उपयोग करने से पहले और बाद में अपना चेहरा स्वच्छ करें तथा  मॉइस्चराइजर भी लगाएं. अपना चेहरा धोते समय एक सौम्य और गंधहीन क्लीन्ज़र का उपयोग करें.

मॉइस्चराइज़र को आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार चुना जाना चाहिए. त्वचा के प्रकार के आधार पर, मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने से मुँहासे नहीं होंगे. मॉइस्चराइज़र चुनते समय कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए. उदाहरण के लिए, यदि त्वचा तैलीय है, तो सामान्य त्वचा के लिए जेल मॉइस्चराइज़र, लोशन का उपयोग करें या शुष्क त्वचा के लिए त्वचा और क्रीम का संयोजन करें.

जिंक ऑक्साइड (जस्ता ऑक्साइड) का उपयोग

मास्क के कारण होने वाली त्वचा पर घर्षण को रोकने के लिए आप जिंक ऑक्साइड का उपयोग कर सकते हैं. यह त्वचा पर जलन को शांत करने में सहाय्यता करेगा. जिंक ऑक्साइड एक त्वचा रक्षक है. इसका उपयोग डायपर के कारण होने वाली मुँहासे या गंभीर शुष्क त्वचा की समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है. आप इसे नाक के सिरे पर या कान के पीछे लगा सकते हैं. त्वचा पर मुँहासे कम करने के लिए एक अॅंटी -बायोटिक क्रीम का प्रयोग करें एवम  मुँहासे तथा  मास्क के बीच, त्वचा की रक्षा के लिए एक जस्ता ऑक्साइड स्तर पट्टी का उपयोग करें.

अपने मास्क का उपयोग विचारपूर्वक करें

डॉक्टरों के अनुसार, हर चार घंटे में 15 मिनट के लिए मास्क ब्रेक लेने से आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने में सहाय्यता मिलती है. किंतु सार्वजनिक स्थानों में होने पर फेस मास्क को न हटाएं. घर पहुंचने के बाद ही मास्क हटानाही आरोग्यदायी होगा.

स्वच्छ कपड़े से बने मास्क का प्रयोग करें. आपकी त्वचा पर अतिरिक्त तेल, धूल के कणों के साथ-साथ साँस आदि द्वारा निष्कासित कण मुखौटे पर जमा हो जाते हैं. इससे आपकी त्वचा को नुकसान हो सकता है. वही मास्क पहने, जिन्हें आप मशीन में या हाथ से धो सकते हैं. केवल मास्क को साफ करने के लिए निर्देशों का पालन करें. मास्क धोने के लिए गंधहीन, हाइपो-अॅलर्जेनिक (जिनसे अॅलर्जी होने की संभावना कम हो ) डिटर्जेंट का उपयोग करें.

किस प्रकार का मास्क चुने ?

एक ऐसा मास्क चुनें जिसमें कपड़े की कम से कम दो तह हो, उपयोग करने के लिए आरामदायक हो. इससे त्वचा की समस्या होने की संभावना कम हो जाएगी . ऐसे मास्क का प्रयोग न करें जो बहुत टाइट हो या बहुत ढीला हो. सिंथेटिक कपड़े जैसे कि नायलॉन या पॉलिएस्टर के कपड़े से बने मास्क का इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए. मुँहासे और त्वचा में जलन पैदा करने वाले मास्क के उपयोग से बचने के लिए सावधानी बरतनी चाहिए.

त्वचा से जुड़ी अनेक समस्याओं से निपटाना पाने के लिए फ़ेअरलूक क्रीम का उपयोग करके देखिए तथा निखरी त्वचा का अनुभव कीजीए. त्वचा-समस्याओं से से संबंधित अधिक जानकारी पाने की लिए हमारे ब्लॉग्स अवश्य पढे.