जीरा स्लिमिंग के लिए उपयोगी
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जीरा स्लिमिंग के लिए उपयोगी

घरेलू मसालों में जीरा एक महत्वपूर्ण घटक है. खाना पकाने का स्वाद बढ़ाने के साथ, यह शरीर के वजन को नियंत्रित करने में भी सहाय्यता करता है. विशेषज्ञ की राय से, प्रात: खाली पेट जीरे का पानी पीने से, मोटापे की समस्या को दूर करने में सहाय्यता मिल सकती है. आइए जानते हैं कि जीरा स्लिमिंग के लिए उपयोगी क्यूं है. जीरा हर भारतीय की रसोई में एक आम सामग्री है. खाना पकाते समय खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए, इस मसाले का उपयोग किया जाता है. जीरे में औषधीय…

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शक्कर की खपत व गठिया
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शक्कर की खपत व गठिया

क्या शक्कर की खपत व गठिया का कोई संबंध है? इज संबंध में अधिक जानने के लिए, इस लेख को पढ़ें. सामान्यत: पर गठिया के रोगियों को सूचना दी जाती है कि वे शक्कर का सेवन न करें, या इसका सेवन कम से कम करें. शक्कर के अत्यधिक सेवन से शरीर के जोड़ों में सूजन हो सकती है. स्वाभाविकत: गठिया होने की आशंका बढ़ाती है. यदि आपको गठिया की समस्या तथा शरीर में जोडोंपर निरंतर सूजन हो, तो सावधान रहें. ऐसा इसलिए है, क्योंकि यह आपके शरीर में बढ़े हुए…

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त्वचा की देखभाल के लिए आयुर्वेदिक उपचार
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त्वचा की देखभाल के लिए आयुर्वेदिक उपचार

आयुर्वेद में त्वचा की देखभाल के लिए कई छिपे हुए रहस्य हैं. इन में से अधिकतर उपचार सुलभ है तथा सहज उपलब्ध प्राकृतिक सामग्री का उपयोग ही करते हैं.  यदि इन उपचारों  की सटीक प्रक्रिया का पालन पर्याप्त अवधि के लिए, नियमित स्वरूप से किया जाए, तो इन के लाभ निश्चित रूप से दिखते है.  त्वचा की देखभाल के लिए आयुर्वेदिक उपचार सामान्यत: बिना किसी दुष्प्रभाव के होते हैं.  त्वचा की देखभाल के लिए ऐसे जादुई तत्वों में से एक है तुलसी. विशेषत: तुलसी की पत्तियां त्वचा के लिए एक…

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Saffron and Honey
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त्वचा को सुधारने के लिए घर पे बना पॅक

यदि आप सुंदर एवम चमकीली त्वचा चाहते हैं, तो आपको नियमित रूप से अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या का पालन करना चाहिए. यह स्वाभाविक रूप से धनव्यय कराता है. यदि आप अधिक खर्च किए बिना, दमकती हुई, सुंदर त्वचा चाहते हैं, तो आप को योग्य मार्ग अपनाना होगा. रूखी और सूखी त्वचा को सुधारने के लिए मॉइस्चराइज़र का नियमित रूप से उपयोग किया जाना चाहिए. विशेष रूप से सर्दियों में, त्वचा पर नियमित रूप से मॉइस्चराइज़र लगाना आवश्यक है. किंतु यदि आपको लोशन, क्रीम लगाना पसंद नहीं है, तो…

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Detoxificaiton
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शरीर की आंतरिक स्वच्छता

हम अपने शरीर को बाहर से सुंदर रखने के लिए भिन्न-भिन्न प्रयास करते है. किंतु शरीर की आंतरिक स्वच्छता भी उतनी ही महत्त्वपूर्ण है. यह स्वच्छता केवल अपने आहार को नियंत्रित रखने से या अपने पेट को स्वच्छ रखने से नहीं पायी जाती. शरीर के भीतर जमे विषैले पदार्थों को भी बाहर निकालना आवश्यक होता है. इसे शरीर को डिटॉक्सिफाय (detoxify) करना कहा जाता है. इन विषैले पदार्थों को यदि हम बाहर नहीं निकाल पाते, तो वह अस्वास्थ्य का महत्त्वपूर्ण कारण बन सकता है. ऐसे ही चार  पदार्थों के संबंध…

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लॉकडाउन के स्वास्थ्य-पाठ
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लॉकडाउन के स्वास्थ्य-पाठ

लॉकडाउन की अवधि तथा संबंधित प्रतिबंध, शीघ्र ही समाप्त हो जाएंगे. किंतु लॉकडाउन ने स्वास्थ्य से संबंधित कई पाठ हमें पढ़ाए हैं. लॉकडाउन के स्वास्थ्य-पाठ हम दीर्घ समय तक भूल नहीं पाएंगे. इनमें से कुछ पाठोंपर एक संक्षिप्त दृष्टिक्षेप : कोरोना अवधि में सबसे अधिक चर्चित शब्द ‘प्रतिरक्षा’ रहा है. यद्यपि, प्रतिरक्षा प्रणाली में आनुवंशिकता एक प्रमुख घटक है, पर स्वास्थ्य से संबंधित कुछ अनुशासन का यदि हम पालन करे तो प्रतिरक्षा प्रणाली को सुधारा जा सकता है. संतुलित आहार एवम व्यायाम लॉकडाउन कालावधी में, कई लोग इस तथ्य से…

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चेहरे पर प्राकृतिक चमक
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चेहरे पर प्राकृतिक चमक

यदि आप चेहरे पर प्राकृतिक चमक चाहते हैं, तो कृपया आहार से संबंधित नीचे दिए गए सुझावों का पालन करें. त्वचा की प्राकृतिक देखभाल आपके चेहरे की त्वचा ही आपके चेहरे की चमक से संबंधित है. त्वचा जितनी अधिक स्वस्थ और मुलायम  होगी, आपका चेहरा उतना ही सुंदर और आकर्षक दिखेगा. हर कोई आकर्षक और सुंदर दिखना चाहता है. कई लोग सोचते हैं कि इसके लिए बहुत सारे महंगे सौन्दर्य प्रसाधनों  का उपयोग करना होगा. पर ये सत्य नहीं है. जैसे-जैसे आहार में अधिक तरल पदार्थों का सेवन बढ़ जाता…

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रूसी से निपटने के प्राकृतिक उपचार
hair care

रूसी से निपटने के प्राकृतिक उपचार

क्या विभिन्न उपचारों का उपयोग करने के पश्चात भी आप केशों में रूसी का सामना कर रहे हैं ? क्या उपचारों के पश्चात भी आपके केशों में रूसी पुनश्च लौट आ रही है ? यदि ऐसा है, तो आपको रूसी से निपटने के प्राकृतिक उपचार को आजमाने के संदर्भ में अवश्य सोचना चाहिए. रूसी से छुटकारा पाने के लिए हम में से अधिकतर लोग सामान्यत: शॅम्पू का उपयोग करते हैं. आपने कदाचित देखा होगा कि .शॅम्पू का उपयोग करने के पश्चात रूसी लुप्त हो गयी है. किंतु यह समस्या की…

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पत्तागोभी से बने कुछ फेसपॅक

चेहरे का सौन्दर्य बढ़ाने के लिए हम कई तरह के फेस पॅक का प्रयोग करते हैं. अधिकतर लोग प्राकृतिक सामग्रियों से बने फेसपॅक को चेहरे पे लगाना योग्य  समझते हैं. बाजार में उपलब्ध फेसपॅक से चेहरे को हानी पहुंचने की संभावना है. इस हानी से बचने के लिए त्वचा के लिए प्राकृतिक, आयुर्वेदिक उपचारों का प्रयोग  करना चाहिए. पत्तागोभी विभिन्न प्रकार के फेसपॅक बनाने के लिए उपयोगी है. इस लेख में पत्तागोभी से बने कुछ फेसपॅक के संबंध में जानकारी पाये. पत्तागोभी निश्चित रूप से आपकी त्वचा की सुरक्षा के…

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