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मादक पदार्थों का व्यसन : जीवन को ध्वस्त करनेका मार्ग

अधिकांश मादक पदार्थों का व्यसन जडने का आरंभ,सामान्यत: समूहोंमें, समारोह में प्रयोगात्मक उपयोग के साथ होता है. अधिकतर स्थितियों में, जब प्रथम उपयोग का अनुभव, किसी भी प्रकार का निश्चित लाभ दिखाता है, तो कम से कम कुछ व्यक्तियों के लिए तो यह संभावना बनती ही है कि, वो उस पदार्थ का उपयोग, पुनश्च करे. धीरे-धीरे उपयोग की आवृत्ति में वृद्धि होती रहती है.  तथा धीरे-धीरे  वो वृद्धी, उस पदार्थ पे निर्भरता की ओर ले जाती है. अंततः यही निर्भरता व्यसन का अंतिम रूप लेती है.   कारण कोई व्यक्ति…

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कद बढाने के लिये कुछ व्यायाम

कद बढाने के कई उपाय है. किंतु व्यायाम के माध्यम से कुमारावस्था में कद बढाने के लिये कुछ सरल उपाय इस प्रकार है : कुछ व्यायाम प्रकार तैरना : आम तौर पर तैराकी शरीर के सभी भागों कोबढने के लिये उद्युक्त करती है,  परिणामस्वरूप ऊंचाई बढ़ाने में भी सहाय्यक होतीहै.  यहां मुख्य रूप सेऊपरी शरीर की मांसपेशियों का उपयोग होता है, किंतु तैराकी के प्रकार के आधार पर कभी-कभी कूल्हों और जांघों के उपयोगकिया जाता है। शरीर में सामान्य कार्डियो क्षमताओं कोबढने में सहाय्यक होता है. कूदना : कूदना ऊंचाई…

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